Ashley Benson: “Si nunca tuviste un ataque de pánico, es más difícil entender lo horrible que es”

ashley

Nuestra Liebre de marzo de la semana es la pretty little liar Ashley Benson!

La actriz, que descubrió que tenía ansiedad cuando sufrió su primer ataque de pánico en el medio de las grabaciones de la serie, compartió hace poco en una entrevista con Mindbodygreen todo lo que hace para vencer sus miedos:

  • Medita porque a veces, funciona.
  • Llama a su terapeuta si lo necesita.
  • Le pide ayuda a familiares y amigos. Su papá se quedó con ella en su casa y la acompañaba a la grabaciones en sus peores momentos.
  • Tiene dos perros que la hacen sentir acompañada.
  • Toma agua aunque no sea fan porque la hace sentir bien.
  • Come sano.
  • También boxea y hace pilates.

“Si nunca tuviste un ataque de pánico, es más difícil entender lo horrible que es”, dijo Ashley. “Hago todo lo que puedo para estar mejor, pero a veces simplemente aceptarlo es parte del proceso”.

PD: ¿Alguien vio Pretty Little Liars? Es una serie adictiva y pochoclera que cuenta la historia de cinco amigas adolescentes que tienen un acosador anónimo. Cada capítulo parece un final de temporada: si no matan a alguien o algún personaje descubre que tiene un hermano desconocido, alguien que estaba muerto y enterrado, en realidad estaba vivo. La serie llega a ser graciosa porque las cinco amigas, lejos de asustarse, ponen en marcha planes súper complicados una y otra vez para atrapar al acosador mientras siguen con toda su vida adolescente en un suburbio de Estados Unidos.

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