Duelo: te vas a dejar de sentir así

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Un aborto, una separación, la muerte de un ser querido o una mudanza a contramano son situaciones de pérdida y ante la pérdida sufrimos la experiencia del duelo. Las cinco fases del duelo son parte de una teoría desde la psicología desarrollada por la psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth Kübler-Ross. Se trata de cinco etapas que son una referencia de los distintos estadios de un proceso que termina mejor de lo que empieza. Estas etapas pueden cumplirse todas o solo algunas y el tiempo de duración es variable. Con la ilustración tratamos de reírnos porque ya suficientemente triste es el episodio que estás recordando ahora mientras leés. En este transitar, el dolor de la pérdida no va a desaparecer, sólo se va a reacomodar, se va a achicar para que puedas rodearlo y contenerlo contra el resto de las cosas que iluminan tu vida. Pero va a volver. En fechas especiales, en situaciones particulares. A veces el recuerdo será sonriendo y otras llorando. Aunque suene a consuelo de tontos, es bueno saber que TODOS lo atravesamos. Ayuda hablar de esa persona o ese hecho. Hace bien pedir ayuda, ir a terapia, pintar, ver amigos, ir al cine, hacer deporte, bailar o cualquier cosa que te guste y te alegre. Quizás te encuentres llorando en medio del baile. Aunque ahora parezca imposible, te vas a dejar de sentir así.

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